ALIMENTAZIONE CONSAPEVOLE – EMOZIONI, TRIGUNA E DOSHA

CIBO ED EMOZIONI, LEGAME INSCINDIBILE.

Le emozioni sono uno stato mentale, che può essere piacevole o doloroso, reazione
allo stimolo di qualche situazione esteriore o interiore,
in modo sottile o grossolano.

Secondo una visione filosofica, le emozioni sono un’esperienza di coscienza;

da un punto di vista psicologico si tratta di un’esperienza mentale; fisiologicamente sono causate dal
risveglio degli ormoni e sono strettamente legate alla stimolazione del sistema nervoso.

Le emozioni possono essere positive o negative e spesso sono associate a un determinato umore, temperamento, personalità, motivazione, ecc.

Le emozioni sono uno stato di sentimento che si trasforma in stato fisico e psicologico e influenza il comportamento.

Per esempio,

l’esperienza emozionale può portare cambiamenti nel sistema nervoso (battito cardiaco respirazione accelerati, sudorazione, tensione muscolare).

Le emozioni si possono definire come forti e commoventi sentimenti, sani e insani:

amore e odio, paura e coraggio, sofferenza e gioia, ecc.

L’insieme delle emozioni è chiamato anche: motività, passioni e così via…

Le emozioni si assumono dall’esterno e si esprimono dall’interno all’esterno.

Ogni situazione crea una sensazione; un individuo subisce o percepisce questa sensazione in modo positivo o negativo,

poi la immagazzina nella mente come sentimento; nel momento in cui l’emozione si manifesta con un’espressione

dall’interno all’esterno può essere positiva o negativa, dipende da cosa si immagazzina: bene o male.

LE EMOZIONI E LA MENTE

La mente nella cultura vedica si chiama Manovaha Srota,

è un canale sottile, dove scorrono i pensieri e le emozioni, stimolati dall’ego e dall’intelletto, che causano il funzionamento della stessa.

La qualità dei pensieri e delle emozioni dipende dalla qualità dell’ego e dell’intelletto.

TRIGUNA ED EMOZIONI

La cultura vedica spiega il funzionamento delle emozioni secondo i principi dei Triguna.

Ci sono tre tipi di ego rappresentati dai Triguna.

Triguna è un principio che serve a valutare ogni tipo di esistenza o azione attraverso i termini:

Sattvaguna, Rajasguna e Tamasguna.

Anche il nostro ego viene determinato secondo il principio dei Triguna come

Sattvico, Rajasico e Tamasico.

Abbiamo già detto che l’ego influenza la mente: amore, gioia, fiducia, compassione sono di qualità Sattvica;

emozioni intense o aggressive, brucianti e orgogliose sono di qualità Rajasica;

emozioni placide, paura, timidezza, vergogna sono qualità Tamasica.

La persona Sattvica NON è affetta da blocchi emotivi,
la persona Rajasica nasconde le sue emozioni,
la persona Tamasica esprime facilmente e anche eccessivamente le sue emozioni bloccate.

TRIDOSHA ED EMOZIONI

Ogni emozione è una stimolazione ai Dosha.

Questi Tridosha possono funzionare in modo errato quanto le emozioni non sono libere di scorrere (la mente è ostacolata o bloccata).

Di conseguenza i Dosha saranno squilibrati, disturbati, alterati o aggravati.

I Dosha viziati possono danneggiare dei canali o sistemi dei tessuti, la liberazione dalle scorie, il potere digestivo o enzimi e la mente.

a quando un’emozione è bloccata, nel tempo avvelenerà le funzioni mentali e i Dosha.

Perseveranza, fiducia, altruismo, entusiasmo, prontezza, tranquillità, ottimismo, pace, coraggio sono espressione di una mente sana.

Emozioni negative indicano una mente ostacolata dalle emozioni e dai pensieri di:

paura, ansia, nervosismo, preoccupazione, insicurezza, senso di solitudine, agitazione, insonnia, sofferenza, umore altalenante, frustrazione…

criticismo, rabbia, gelosia, aggressività, “permalosità”, presunzione, irritabilità, odio, invidia, egoismo, competizione…

pigrizia, attaccamento, avidità, golosità, senso possesso, dipendenza,, apatia, sonnolenza…

SOFFERENZA E FELICITA’

Nello scorrere della vita tutti siamo chiamati ad affrontare il bene e il male.

Si percepisce la felicità o il benessere quando la mente è pulita, senza disturbi, cioè svuotata da pensieri ed emozioni.

Le emozioni devono fluire liberamente, devono essere digerite tutte, senza lasciare nessun residuo od ostacolo;

se non si riesce a digerirle o a distaccarsi da esse allora si presentano dei blocchi, e allo stesso tempo i pensieri e l’anima vengono disturbati,

si percepisce subito pesantezza e sentimenti negativi.

L’infelicità nasce quando una persona vive in un profondo stato di paura, dolore o tristezza.

Le emozioni non scorrono liberamente, non sono digerite, sono bloccate, disturbate e non ci attraversano correttamente.

È nostro compito mantenere il più possibile la mente pulita, chiara e vuota, non sopprimendo le emozioni.

BLOCCHI EMOZIONALI

In generale i blocchi emozionali dimorano nella cavità pelvica.

Ogni cavità tuttavia può avere un tipo di blocco:

nella cavità cranica hanno sede i blocchi intellettuali,

nella gola quelli energetici,

nella cavità toracica quelli affettivi,

nell’addome quelli emozionale e

nella cavità pelvica i blocchi legati alla sessualità e alle attività escretorie.

La emozioni bloccate condizionano immediatamente il sistema neuromuscolare, causando un disturbo agli organi e ai sistemi

e provocando un accumulo di tossine , origine a loro volta della perdita dell’intelligenza del corpo e del formarsi di masse rigide o molli;

la mente diventa pesante e instabile e di conseguenza si manifestano varie malattie.

Le emozioni negative sono una delle cause dell’invecchiamento precoce e della comparsa delle rughe sulla pelle.

L’importante è seguire il Dharma in ogni situazione applicando alcuni strumenti nella vita quotidiana:

1 Ascoltare con pazienza e resistenza è la migliore pratica per evitare blocchi emozionali.

2 Portare pazienza con la gioia nel cuore in qualunque situazione, affrontare gli avvenimenti senza essere disturbati.

3 Resistere agli eventi negativi, pesanti, difficoltosi, noiosi, faticosi e dolorosi.

4 Non criticare o giudicare gli altri, imparare ad apprezzare, abbracciare e sorridere, digerire e liberarsi dalle situazioni personali o generali.

5 Non lamentarsi inutilmente, sentire che tutto è già stabilito, niente manca e niente è troppo o opprimente, tutto va avanti così com’è,
contemplare in ogni momento con gratitudine e riconoscere e apprezzare se stessi con pienezza, bellezza, felicità e serenità.

6 Sentirsi bene: niente è sbagliato, tutto è verità, le cose cambiano… mutano…come deve essere…lasciarle andare e venire, gestire tutto con equilibrio con il cuore;

7 niente è di nostra proprietà,
non c’è niente da perdere, niente da vincere.

Cos’abbiamo portato con noi?

Solo il nostro karma, che ancora ci influenza, ora… nel presente distruggiamo il nostro Karma; solamente la presenza è l’unico possesso, non perdiamo quest’unica presenza,

abbandoniamo il passato e il futuro per vivere solo nel presente;

vivi ora… questo momento… abbracciando la presenza con la pace, l’amore, la gioia e la stabilità.

Vaidya Swami Joythimayananda